WAP
PDA
Как родить здорового ребенка,
ЗДРАВООХРАНЕНИЕ
|
26 ноября 2012 года, 15:26
|
или Основные правила, которые должны знать будущие родители
| Беременность является наиболее важным, ответственным и радостным этапом в жизни каждой женщины. Стоит ли говорить о том, что будущая мама должна быть готова к этому и морально, и физически. Главную роль на этом этапе играет здоровье, поэтому для того, чтобы будущий малыш был здоров, к его зачатию следует подготовиться заранее. Существует тесная взаимосвязь между состоянием здоровья женщины и здоровьем будущего ребенка. Здоровье будущих поколений тесно связано с планированием семьи и выбором оптимального срока зачатия. Семьям, планирующим беременность, необходимо ориентироваться на следующие положения: – благоприятный возраст матери для планирования беременности – 19–35 лет; – интервал между родами должен быть не менее 2–2,5 года; – зачатие допустимо через два месяца после перенесенного острого инфекционного заболевания супругами; – зачатие рекомендуется осенью или зимой, так как организм богат витаминами, повышен иммунитет к различным заболеваниям; – для женщин, страдающих хроническими заболеваниями, беременность допустима при отсутствии обострения в течение года. Женщина обязательно должна посетить терапевта, чтобы он назначил общее обследование. В случае хронических болезней, таких как гипертония, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и подобные им, нужно проконсультироваться со специалистами относительно протекания беременности и соблюдения мер предосторожности. Кроме того, необходимо посетить стоматолога и устранить все проблемы с зубами, поскольку кариес является хронической инфекцией в организме. Будущие родители должны провериться на урогенитальные инфекции, которые могут протекать бессимптомно и при этом способны отрицательно влиять на период вынашивания. При обнаружении инфекции начинать подготовку к беременности можно только после завершения курса лечения. Наиболее оптимальный период подготовки занимает три-четыре месяца. В этот период оба партнера должны отказаться от всех вредных привычек: курения, приема алкоголя, переедания и, напротив, ограничивающих диет, посещения общественных саун или бассейнов и чрезмерных физических нагрузок. Будущей маме в этот период следует отказаться от использования гормональных контрацептивов. Если женщина использовала спираль, ее следует извлечь за полгода до зачатия. Кроме того, в этот период рекомендуется принимать витаминные комплексы для беременных и кормящих. За два-три месяца до наступления беременности необходимо начать прием фолиевой кислоты в дозе 400–1000 мкг, йодомарина 200 мкг в сутки. В этот период необходимо придерживаться здорового образа жизни. Будущей маме желательно делать по утрам зарядку, включая в нее комплекс укрепляющих упражнений для спины и пресса, как можно больше бывать на свежем воздухе и есть больше свежих овощей и фруктов, а самое главное – избегать стрессовых и депрессивных состояний. Но самое главное, начните вместе с будущим папой морально готовиться к этому большому событию. Ведь от психологической готовности женщины и мужчины, которые хотят стать родителями, зависит очень многое. И эта сторона не менее важна, чем здоровье. Виктория ЯЙЛОВА, заведующая гинекологическим отделением МБУЗ “Городская поликлиника №3” |
| 0 | Твитнуть |
